Sich um das eigene mentale Wohlbefinden zu kümmern ist ein bisschen wie Zähneputzen: Wir sollten es täglich tun, sonst bringt es wenig.
COGITO ist eine kostenlose Selbsthilfe-App die von Psycholog*innen des UKE Hamburg-Eppendorf entwickelt wurde. Sie richtet sich an Personen mit oder ohne psychische Probleme (z.B. Betroffene, Angehörige, Profis, Alle).
Ziel der App ist die Stärkung des mentalen Wohlbefindens und des eigenen Selbstwertgefühls. Dafür erhält man über die App täglich ein oder zwei Selbsthilfe-Übungen. Die Übungen nehmen nur wenige Minuten in Anspruch und können leicht in den Alltag integriert werden.
Die App eignet sich u.a. zur Überbrückung von Wartezeiten auf einen Therapieplatz, zur Nachsorge nach einer abgeschlossenen Behandlung oder einfach um die eigene seelische Gesundheit zu stärken und zu erhalten. In der Veranstaltung werden die App und ihre Funktionen kurz anhand eines Films vorgestellt. Anschließend können Fragen gestellt werden und ein Austausch darüber stattfinden.
Zeit: Mittwoch, 29.05.2024 von 15.00-ca.16.30 Uhr
Ort: Sofaraum des Ambulanten Zentrum, Alte Lübecker Chausee 1, 24114 Kiel
Zielgruppe: Betroffene, Profis, Angehörige, Alle
Referent: Daniel Hoppmann (Dipl. Sozialpädagoge, Fachreferent KIELER FENSTER)
Eintritt: frei, Anmeldung nicht erforderlich